Das Herzstück
Die verbundene Atmung (im engl. Conscious Connected Breathwork (CCB))
Das verbundene Atmen ist eine spezielle Atemtechnik, bei der die kurze Pause zwischen Ein- und Ausatmung weggelassen wird. Während einer Atemsitzung liegst du entspannt auf einer Unterlage, hörst ein abgestimmtes Musikset, bestehend aus mehreren Phasen und wirst von mir unterstützt. Durch diese Technik wird eine tiefere, intensivere Atmung erreicht (tiefergehende Informationen zur Physiologie des Atems findest du HIER). Dadurch können Grenzen zwischen bewusstem und unbewusstem Denken gelöst werden, und das Potential des Unbewussten wird aktiviert.
Das Ziel des verbundenen Atmens ist es, die Seele und das Unbewusste miteinander zu verbinden. Durch den bewussten Atemfluss wird die Verbindung zum eigenen Inneren gestärkt und es können tiefgreifende Erlebnisse und Befreiung von belastenden Themen stattfinden. Die Musik während der Atemsitzung ist gezielt auf den Prozess abgestimmt und hilft dabei, den Geist von den alltäglichen Gedanken zu befreien und den Fokus auf das verbundene Atmen zu lenken.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Erfahrungen während einer Atemsitzung individuell sind. Manchmal nimmt man sich für eine Atemsitzung vor, ein vermeintlich ganz drängendes Thema zu bearbeiten. Und dann kommt plötzlich etwas ganz Anderes. Es kommt einfach immer das, was die Seele am meisten bedrängt. Doch unabhängig davon, ob die Erfahrungen als angenehm oder herausfordernd empfunden werden, sind die Sitzungen stets wegweisend und tief befreiend.
Das verbundene Atmen ermöglicht eine Wiederherstellung der Verbindung zwischen Atmung, Seele und Geist. Es gibt eine alte Weisheit, die darauf hinweist, dass der Atem und die Seele eng miteinander verbunden sind. Diese Verbindung wird in den Atemsitzungen wiederhergestellt, indem man über die Grenzen des Ichs hinaus atmet und die Sprache der Seele Raum gibt. In diesen Momenten erfährst du deine tiefe innere Wirklichkeit und entdeckst die Vielschichtigkeit deines Seins.
„Sich selbst zu kennen, kommt daher, dass man mit mitfühlender Neugier auf das achtet, was in einem vorgeht.“ (Gabor Maté)
Es ist interessant zu bedenken, dass die Luft, die wir atmen, von der Natur erzeugt wird, vor allem von den Pflanzen und Bäumen. Das Licht, das diese belebt, ermöglicht die Umwandlung von Kohlendioxid in Sauerstoff. Beim verbundenen Atmen kannst du diese Verbundenheit mit der Natur und dem Großen und Ganzen spüren und möglicherweise die Erfahrung der Einheit erleben.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das verbundene Atmen eine Atemtechnik ist, die dazu dient, die Seele und das Unbewusste zu verbinden. Durch die bewusste Atmung und die musikalische Begleitung während der Sitzung können tiefgreifende Erfahrungen gemacht und innere Freiheit erlangt werden. Es ist eine Möglichkeit, die Verbindung zur Natur und dem Großen und Ganzen zu spüren und das eigene Potenzial zu entfalten. Außerdem kann das verbundene Atmen eine wertvolle Hilfe bei der Bewältigung von Stress, Ängsten und Traumata sein.
Es ermöglicht uns, unsere Emotionen zu erkennen und zu akzeptieren sowie negative Gedankenmuster aufzulösen. In einer Welt voller Hektik und Reizüberflutung bietet diese Atemtechnik einen Raum für Entspannung, Achtsamkeit und Selbstreflexion. Wenn du dich also nach innerem Frieden sehnst oder einfach nur neugierig bist auf neue Erfahrungen, solltest du definitiv das verbundene Atmen ausprobieren. Aber Vorsicht: Die tiefgreifenden Erlebnisse können auch herausfordernd sein – es ist wichtig, sich in professionelle Hände zu begeben und die eigene körperliche sowie psychische Gesundheit nicht aus den Augen zu verlieren.
RICHTIG ATMEN IM ALLTAG
Richtiges Atmen im Alltag ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.